Sosanna

Härterer Penis
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Experten-Tipps von Prof. Frank Sommer. Eine harte Erektion zu bekommen und zu halten, gilt in unserer Gesellschaft in der Regel als starkes Anzeichen von Männlichkeit. Frank Sommer, weltweit einziger Professor für Männergesundheit am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, hat mit seinem Team mittels einer ausführlichen Potenzforschung an

Beschreibung

Ist sein Penis beim Sex nicht lange steif oder nicht hart genug, kann das die Lust schnell killen.

Mit diesen tricks bleibt sein penis länger steif

Wir haben ein paar Tricks, die garantiert helfen. Viele Männer und damit auch viele Paare kennen das Problem: Der Mann bekommt zwar eine Erektion, jedoch wird sein Penis entweder schnell wieder schlaff oder er ist einfach nicht hart genug.

Die Ursachen dafür können vielfältig sein.

Die Tricks um Abhilfe zu schaffen auch. Also: Was tun, wenn es dem besten Stück des Partners an Ausdauer fehlt?

Auch wenn die männliche Sexualität weit weniger komplex ist als die weibliche, hängt sie doch von einer ganzen Reihe sowohl physischer als auch psychischer Faktoren ab. Grundvoraussetzung für eine Erektion ist sexuelle Erregung.

Schlaffer penis

Die wiederum ist ganz wesentlich vom Hormon Testosteron bzw. Ist letzterer zu gering, kann die Einnahme des Hormons helfen.

Beraten Sie sich dazu aber unbedingt mit Ihrem Arzt. Viel häufiger sind es allerdings psychische Ursachen wie Stress oder Leistungsdruck, die dazu führen, dass sein Penis nicht so steif wird, wie er soll oder es nicht lange genug bleibt. Zum Glück können Sie aktiv mit ein paar einfachen Tricks gegensteuern.

Die Erregung spielt eine ganz wesentliche Rolle bei einer Erektion. Gut ist daher alles, was seine Erregung noch vor dem eigentlichen Geschlechtsverkehr steigert. Dazu gehört zum Beispiel auch ein ausgedehntes und fantasievolles Vorspiel.

5 tipps für besseren sex mit einer härteren erektion

Es macht dabei übrigens durchaus Sinn, wenn Sie hier die Führung übernehmen und damit letztlich auch das Tempo bestimmen. Überhaupt hilft ein möglichst abwechslungsreiches Sexualleben. Ausdrücklich gilt: Neues auszuprobieren kann unglaublich aufregend und erregend sein.

Darüber hinaus ist eine lockere, entspannte Atmosphäre selbstverständlich ebenfalls hilfreich. Sofort Sex zu haben, nachdem er nach einem anstrengenden Tag aus dem Büro gekommen ist, ist daher keine gute Idee. Übrigens: So verändert sich der Penis im Alter.

Nicht selten hilft es aber auch, die physische Seite mit kleinen Tricks zu beeinflussen. So kann beispielsweise ein Beckenmuskeltraining bei ihm wahre Wunder wirken und für mehr Standfestigkeit sorgen.

Potenztraining für einen harten penis

Ähnliches gilt für die Verwendung eines Penisrings bzw. Beides lässt sich übrigens ganz ungezwungen ins Vorspiel einbauen, was im besten Fall dann dazu führt, dass seine Erregung steigt.

Vorsicht: Das ist die gefährlichste Sexstellung für Männer! Schlussendlich spielt beim Sex aber auch der allgemeine Lebenswandel des Mannes eine nicht zu unterschätzende Rolle. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise mit viel Schlaf und wenig Alkohol und Nikotin wirken sich auch positiv auf die Standfestigkeit seines besten Stücks aus.

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Dezember Foto: istockphoto Das Vorspiel sorgt für die richtige Stimmung. Probleme bei der Erektion. Mit diesen simplen Tricks bleibt sein Penis länger steif. Beckenmuskeltraining und Penisring.

Gesunde Ernährung und gesunde Lebensweise. Inhalt laden Unter "Anbieter" 3Q nexx GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen.

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